Qui som? Som l’Anna, psicòloga i el Javi, bomber de la Generalitat. Portem preparant des del 2019 la prova psicològica tant de Bombers de Generalitat com de Barcelona, adaptant-nos cada any als canvis que hi han aparegut. Així aconseguim que les sessions de preparació i el simulacre s’ajusti a les vostres necessitats i que sigui … Leer más
Expresar nuestras emociones es una práctica esencial para mantener una buena salud mental, pero ¿sabías que los beneficios de expresar lo que sentimos van mucho más allá de lo que imaginamos? En este artículo, exploraremos cómo y por qué es importante hablar de nuestras emociones, así como los numerosos beneficios que esta práctica puede aportar … Leer más
La comunicación en las relaciones de pareja es un aspecto fundamental para mantener una relación sana y duradera. Una comunicación efectiva puede ayudar a resolver conflictos, fortalecer la conexión emocional y mejorar la intimidad entre los dos miembros de la pareja. ¿Qué podemos hacer entonces para mejorar la comunicación en pareja? Practicar la escucha activa: … Leer más
La terapia familiar es un enfoque terapéutico que se centra en las relaciones dentro de la familia para abordar problemas y promover el bienestar emocional. Con la ayuda de un psicólogo especializado, las familias pueden trabajar juntas para resolver conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer sus vínculos. En este artículo, exploraremos en profundidad cómo la … Leer más
La ansiedad es una emoción común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y constante, puede interferir en nuestra vida diaria y afectar nuestra salud mental y emocional. ¿Qué podemos hacer para combatir la ansiedad y el estrés? A continuación, te dejo algunas estrategias que … Leer más
En la vida de un adolescente, la rebeldía y los conflictos son fenómenos comunes. Durante esta etapa crucial, los jóvenes se enfrentan a cambios físicos, emocionales y sociales que pueden generar estrés y confusión. La terapia para adolescentes emerge como una herramienta vital para ayudar a los jóvenes a navegar estos desafíos, promoviendo la resiliencia … Leer más
La terapia de pareja es una herramienta esencial para aquellas relaciones que buscan superar conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer su vínculo. En este artículo, exploraremos en profundidad cómo la terapia de pareja con un psicólogo puede ser un recurso valioso para cualquier relación. Abordaremos los beneficios, el proceso terapéutico y cómo elegir al terapeuta … Leer más
La terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las modalidades de tratamiento psicológico más efectivas y ampliamente utilizadas en el campo de la salud mental. Diseñada para ayudar a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, la TCC ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una variedad de trastornos, … Leer más
En la vibrante ciudad de Barcelona, donde la vida cotidiana puede ser tan emocionante como abrumadora, la salud mental se ha convertido en una prioridad para muchos de sus residentes. A medida que las demandas laborales, sociales y personales aumentan, la necesidad de contar con servicios de salud mental accesibles y efectivos también crece. Aquí … Leer más
En los últimos años, los beneficios de la psicoterapia virtual han ganado una gran popularidad y aceptación, especialmente en tiempos de distanciamiento social. La pandemia de COVID-19 ha acelerado la adopción de tecnologías digitales en muchos aspectos de nuestras vidas, incluyendo la atención médica y psicológica. La psicoterapia virtual se presenta como una solución efectiva … Leer más
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